14/5
Det är onsdag vilket betyder BRÖST! Jag startade passet med någon kvarts cykel. Jag tänkte köra ett konditionspass, men jag kommer inte upp i någon bra puls på cykel för att det ska kunna gynna min kondition, utan det stället jag blir trött i innan hjärtat och lungorna blir det är i benen... Jag hoppas verkligen så himla otroligt megamycket att knäet blir tillräckligt bra för att jag ska kunna börja så smått med löpningen..
Jag hade i alla fall ett grymt bröstpass och jag har redan börjat få träningsvärk hehe!
(Under dagen uppdaterar jag på instagram, så följ mig där: elinoskarsson)
Min tisdag
Efter gymmet hade jag tvättid och sedan var jag uppe hos morsan i några timmar. Jag avslutade dagen med en trippelwhopper på BK, heheheh..
n Måndag - Bendag
Det är ny vecka vilket för mig innebär v.3 utav hypertrofin. 9 reps och tyngre vikter.
Körde ben på gymmet och jag klarade av att köra de flesta benövningarna jag brukar köra. Raka marklyft, hipthrust på 60kg, lårcurl, benpress på 150kg! Därefter blev det rehab.
Jag har påpekat hur viktigt det är att ha rätt teknik i marklyft och knäböj. Man måste akta sin rygg.
Lunch och middag. Efter middagen blev det tårta då min brorsa fyller 8 idag :)
Glott film.
Använt långklänning för att det är det enda min stora röv passar i längre, förutom mjukis och träningskläder!
Nu ska jag snart dricka mitt kvällskasein och gå o nana!
Min dag
Hejsan!
Mitt pass tidigare idag bestod av olympiska lyft, mage och rehab. Jag börjar bli ordentligt trött på mitt söndriga knä, att inte kunna gå ordentligt, att inte kunna köra riktiga benpass, att inte kunna springa. Att jag haltar som en pirat gör att kroppen belastas fel, får ont i höfterna och det känns som att jag har växtvärk överallt.
På onsdag skulle jag egentligen springa vårruset, men det kommer jag omöjligt klara av och det känns inte alls bra.
Fy.
Hur som helst, sedan var det några timmars jobb på schemat, åkte hem, lagade middag, och nu ligger jag i sängen och ska sova! Imorgon är en ny vecka!
Godnatt!
Söndag morgon
Godmorgon :)
Jag har sovit väldigt gott inatt, ända till halv 9!
Nu har jag ätit frukost och ska vila en stund innan jag sticker till gymmet!
Min kväll
Efter jobbet skulle vi mysa i solen nere i stan men regnet smög sig på så vi satte oss på min balkong!
Jag har haft ett par vänner här ikväll, det har varit roligt!
Kvällskaseinet är nere i jag däckar
Brunch is down!
Magen var liten när jag vaknade, det är den inte längre hehehe.
Tidig lördag
Jag har varit uppe sedan innan 7 och jag har vaknat tusen gånger inatt.
Ligger i soffan med världens mest morgontrötta vovve, ser på TV, druckit morgonkaseinet och väntar på att resten ska vakna för att sedan ha fuskdagsbrunch!
Dagens pass
Idag körde jag och Nr.2 ett helkroppspass. Eftersom mitt pajjade knä har pajjat min planering lite så fick det bli så! Vi hade det megaroligt och det är så roligt att min bästaste vän också tycker det är roligt nu, hihi!
Efter passet körde jag såklart lite rehab, men jädrar vad trött jag börjar bli på skiten nu haha..
Jag funderar på att inte uppdatera lika mycket på bloggen om jag inte har någonting viktigt att skriva utan hålla mig mer till instagram och uppdatera ännu mer där istället. Har ni någon åsikt? :)
Nu blir det natten för mig! Godnatt!
Fredagsmys
Hej på er! Stack till gymmet direkt efter jobbet förut, uppdaterar om det sedan. Nu ska jag bara mysa med lite naturgodis, pepsi max och film :)
Mellis och lunch på jobbet
Fredag igen
Godmorgon!
Jäklar vad jag har drömt massa skit inatt. Riktiga skräckfilmsdrömmar, haha!
Nu har jag i alla fall ätit en stor frukost för att kunna hålla mig en längre stund på jobbet sedan.
Ha en bra dag så hörs vi sedan!
Matshopping och teatime
Jag kom precis hem och har bänkat mig i soffan med en kopp grönt vaniljte.
Jag längtar massor till lördag och äta-vad-jag-vill-dag. Idag är jag sjukt sugen på godis haha.
Det är tur att det är fredag imorgon vilket betyder lite naturgodis!!
Men mest längtar jag till mitt träningspass imorgon!!!
Dagens pass
Jag började passet med 1 mils cykel, sedan fick jag skavsår i röva efter trosorna så jag fick gå av cykeln haha.
Efter det blev det biceps och sedan en övning triceps och jag avslutade armpasset med ett set dips. Jag klarade 6reps innan och idag 8reps! PB!! Wiiie
Slutligen blev det rehab. Jag hade ondare i knäet idag så jag körde antagligen lite för tungt igår så idag blev det lättare rehab!
Lunch
Äggfyllda tomater med fetaost och soltorkade tomater. Blev helt okej, men äggen blev inte riktigt hårda.. Blev kanske för mycket vatten från tomaterna så nästa gång får jag låta tomaterna rinna av lite.
Sedan blev det morot, världens godaste bröd och kvarg till efterrätt!
