elinoskarsson.blogg.se -

Reasons to be fit

2012-10-17 @ 14:38:20 Allmänt Permalink

Kommentarer

Postat av: alexandra

Har du något förslag på ett bra träningsschema för en som inte har tränat så överdrivet mycket innan men nu vill komma igång på riktigt?:)

Svar: Börja med att träna styrketräning åtminstone 3 gånger i veckan. Dela upp de olika muskelgrupperna, så att du kör tex axlar och bröst en dag, ben och rumpa en dag osv. Sedan kan du promenera de andra dagarna och öka succesivt :)

ELIN

2012-10-18 @ 18:27:19
URL: http://alexandraeriksson.blogg.se

Trackback