elinoskarsson.blogg.se

Angående min viktökning.

 

 

Sedan jag började äta mer för ca 2 månader sedan så har jag gått upp ca 4kg. Jag väger numera nästan 58 kg och min fettprocent har knappt rört sig alls utan jag har nästan enbart gått upp i muskler och vatten.

Jag åt absolut inte sjukligt lite innan, utan jag åt nyttigt och normala portioner, men jag fick inga resultat i träningen och jag hade ingen energi. Det jag har förstått nu är att jag åt för lite för min kroppstyp (ektomorf) och min livsstil. Hela mitt liv har jag varit nära undervikt, jag har haft sjukt svårt att gå upp i vikt och min kroppstyp  har högre förbränning än andra kroppstyper. Dvs, jag behöver äta mer mat för att kunna bygga muskler. 

Jag äter fortfarande nyttig mat fast större portioner, men nu kan jag även ta en kaka när jag hälsar på min farmor och jag kan äta lunch ute med min pappa, dock inte pizza-kebab-donken-lunch utan mer kött, sås och potatis. 
Min kropp mår så mycket bättre, mitt psyke mår bättre av att inte tänka på vad man äter hela tiden, jag har så mycket mer energi och jag har blivit väldigt mycket starkare! 

Jag vill bara påpeka att alla behöver inte tänka på det här med att gå NER i vikt. Sluta bry er om numren på vågen utan ät bra mat och träna hårt så kommer vikten ta hand om sig själv, oavsett om den går upp eller ner!

En glad och stark (och naken) Elin