elinoskarsson.blogg.se -

Full kyl

Min kyl är för tillfället helt proppfull. En helt clean kyl tycker jag om!
Idag har jag även fyllt på med 6kg kvarg. Nom nom!

2013-01-28 @ 13:28:10 Träning och hälsa Permalink

Kommentarer

Postat av: My

Halloj!!! Ditt kvarg, vart köper du det? Och vilket märke är de? Hur äter du det/vad har du det till mest? Är det mer mättande att ha tex kvart i en smoothie istället för yoghurt som jag brukar köra på, blir de nyttigare? Lite tips & svar kring detta tack!! :) funderar på att börja med kvarg men har ingen större koll (försöker även gå ner i vikt, är de bra/ dåligt då?) ha de fint!! :)

Svar: Hejsan! Jag köper det på lidl, milbona tror jag det heter! Jag äter det med lite funlight, jag har det i smoothies, jag har det till tacos, jag har det till såser osv. Ja yoghurt är inte speciellt nyttigt och eftersom kvarg är fullproppat med protein ska du absolut ha i kvarg ist för yoghurt!
För att bygga muskler krävs protein (ca 2g protein/kg kroppsvikt - man behöver alltså mycket protein). Får du större muskelmassa för du även bättre metabolism och du förbränner då mer! ÄT KVARG :)

ELIN

2013-01-29 @ 23:08:42

Trackback