Chest and shoulder day
Äntligen har jag tränat efter ett jädra flängande på torp efter julklappar!
Idag började jag med 20 min (utöver uppvärmning och nedvarvning) HIIT på bandet.
1 min på hastighet 14
10 sek vattenpaus
50 sek på hastighet 10
osv..
Efter det var det dags för bröst och axlar! Det är så roligt att se sig själv utvecklas!
Nu är jag helst slut och ska snart proppa i mig mat och ta det lugnt med en polare.
Vi höres imorgon!
Natta!
Skiiiiit snyggt ju! Du ska va stolt över vart du har kommit i din träning!!
Hej!
Jag har läst din blogg ett tag nu och blir väldigt inspirerad av dig och din träning! Jag har själv börjat gymma lite smått utöver 3 st innebandyträningar i veckan, men tränar på ett rehabgym då det är gratis för vår förening så det finns inga maskiner där. Jag har tillgång till skivstänger och kettlebells, men mycket annat finns det tyvärr inte. Så jag tänkte fråga dig om du inte kan lägga ut några träningsövningar för rygg samt axlar/armar som går att göra med fria vikter och kroppen. Tycker att det är svårt att träna ryggen då den enda övningar jag i princip vet är rygglyft...
Det vore verkligen jätte snällt! Tack för inspirationen och fortsätt med det du gör! :)
Tänkte ba slänga en fråga haha! Du som tränar hårt, du skulle inte tycka det va kul att köra ett träningspass nån dag?
:D
