elinoskarsson.blogg.se

Hejsan!
Mitt pass tidigare idag bestod av olympiska lyft, mage och rehab. Jag börjar bli ordentligt trött på mitt söndriga knä, att inte kunna gå ordentligt, att inte kunna köra riktiga benpass, att inte kunna springa. Att jag haltar som en pirat gör att kroppen belastas fel, får ont i höfterna och det känns som att jag har växtvärk överallt.
På onsdag skulle jag egentligen springa vårruset, men det kommer jag omöjligt klara av och det känns inte alls bra.
Fy.

Hur som helst, sedan var det några timmars jobb på schemat, åkte hem, lagade middag, och nu ligger jag i sängen och ska sova! Imorgon är en ny vecka!
Godnatt!

Godmorgon :)
Jag har sovit väldigt gott inatt, ända till halv 9!
Nu har jag ätit frukost och ska vila en stund innan jag sticker till gymmet!

Efter jobbet skulle vi mysa i solen nere i stan men regnet smög sig på så vi satte oss på min balkong!
Jag har haft ett par vänner här ikväll, det har varit roligt!
Kvällskaseinet är nere i jag däckar

Magen var liten när jag vaknade, det är den inte längre hehehe.

Jag har varit uppe sedan innan 7 och jag har vaknat tusen gånger inatt.
Ligger i soffan med världens mest morgontrötta vovve, ser på TV, druckit morgonkaseinet och väntar på att resten ska vakna för att sedan ha fuskdagsbrunch!

Idag körde jag och Nr.2 ett helkroppspass. Eftersom mitt pajjade knä har pajjat min planering lite så fick det bli så! Vi hade det megaroligt och det är så roligt att min bästaste vän också tycker det är roligt nu, hihi!
Efter passet körde jag såklart lite rehab, men jädrar vad trött jag börjar bli på skiten nu haha..

Jag funderar på att inte uppdatera lika mycket på bloggen om jag inte har någonting viktigt att skriva utan hålla mig mer till instagram och uppdatera ännu mer där istället. Har ni någon åsikt? :)

Nu blir det natten för mig! Godnatt!

Hej på er! Stack till gymmet direkt efter jobbet förut, uppdaterar om det sedan. Nu ska jag bara mysa med lite naturgodis, pepsi max och film :)

Godmorgon!
Jäklar vad jag har drömt massa skit inatt. Riktiga skräckfilmsdrömmar, haha!
Nu har jag i alla fall ätit en stor frukost för att kunna hålla mig en längre stund på jobbet sedan.
Ha en bra dag så hörs vi sedan!

Jag kom precis hem och har bänkat mig i soffan med en kopp grönt vaniljte.
Jag längtar massor till lördag och äta-vad-jag-vill-dag. Idag är jag sjukt sugen på godis haha.
Det är tur att det är fredag imorgon vilket betyder lite naturgodis!!
Men mest längtar jag till mitt träningspass imorgon!!!

Jag började passet med 1 mils cykel, sedan fick jag skavsår i röva efter trosorna så jag fick gå av cykeln haha.
Efter det blev det biceps och sedan en övning triceps och jag avslutade armpasset med ett set dips. Jag klarade 6reps innan och idag 8reps! PB!! Wiiie
Slutligen blev det rehab. Jag hade ondare i knäet idag så jag körde antagligen lite för tungt igår så idag blev det lättare rehab!

Äggfyllda tomater med fetaost och soltorkade tomater. Blev helt okej, men äggen blev inte riktigt hårda.. Blev kanske för mycket vatten från tomaterna så nästa gång får jag låta tomaterna rinna av lite.
Sedan blev det morot, världens godaste bröd och kvarg till efterrätt!

NU JÄDRAR

Jag gjorde fullkorns/rågpasta och en slags kycklingpastasås av lök, vitlök, kycklingfond, vatten, kvarg, soja, svartpeppar, soltorkade tomater och en klick keso! Till efterrätt: keso och jordgubbar! MUMS!

Det finns verkligen ingenting roligare enligt mig! Iloveitiloveitiloveitiloveit!!
Önskar bara jag hade någon att dela den här passionen med varje dag!

BOOM! 2 mil på cykeln och därefter axlar o rehab! Jag fick sänka sadeln lågt som fan för att inte kunna sträcka ut knäet så senan som krånglar inte kunde ligga och skava mot benbiten!
ÄNTLIGEN KONDIS IGEN!
Efter träningen blev det snabb uppladdning med protein och kolhydrater!
Nu ska jag åka o handla och sedan sticka hem för att laga middag!

Har slutat jobbet och sticker direkt till jobbet! Känns som att det är torsdag eftersom jag ska köra axlar.. Dumma knä, fuckar upp mina rutiner!

Kan inte knäppa mina favvojeans längre utan att dö! Oh well, I like big butts and I cannot lie

Godmorgon! Åh vad skönt det är att jag kan sova nu! Magkatarren verkar vara borta, knäet börjar läka, vädret är underbart och livet är bättre! (Peppar peppar).
Jag har precis käkat 1,5 portion proteingröt och ska klä på mig för att sticka till jobbet om ett tag!

Skulle egentligen gjort fajitas men hade visst ingen sådan krydda hemma, så det fick bli kycklingtacofullkornswraps (haha) i ugnen! Till efterrätt: CHOKLADMOUSSE!

Men fasen att det blåser så!!
Uppdaterar om mitt pass sedan!

Jag fick som jag önskade, knäet är bättre och vädret är underbart.
Och jag har på mig tjock vinterjacka haha.
Tar bussen ner till gymmet idag, vill belasta knäet så lite som möjligt!

Godmorgon!
Vaknade vid 7 och nu har jag käkat frulle. Jag ska dricka mitt te och sedan sticka till gymmet :)

Vilken fin dag det har varit! Jag satt ute på balkongen någon timme i eftermiddagssolen och jag lyckades få mig lite färg!
Nu är det läggdags och jag hoppas på en morgondag med mindre smärta i knäet och med lika mycket sol!
Godnatt!

250g kvarg med funlight och jordgubbar, två skivor utan världens godaste bröd från museet fullproppat med massor av goa fröer och en kopp te!

Eftersom mitt knä är paj så blir det rygg och enbart lite rumpa.
Men först: rehab!

Usch vilken dålig matlust jag har. Men eftersom det var dags för middag så fick jag tvinga i mig en omelett på 2 ägg, ca 200g tacofärs, lite fetaost och lite soltorkade tomater.. Det var gott men fyfan vad jag saknar mig matlust. Skitmage.

Hade ingen rast idag så man får ta med sig det enklaste och snabbaste som man kan trycka i sig.
Påväg hem tog jag en prottebar. Ska käka middag utav bara fan sedan.

För bara några månader sedan använde jag dessa som baggyjeans haha

Gooodmorgon!
Jag gjorde gröt på 1,5dl idag för att hålla mig lite längre.
Snart sticker jag iväg till bussen för att jobba till 3.

Det var en dum idé att inte ta med kryckan och knäskyddet till jobbet och kroppen min mår skit! Magen känns som den ska explodera och den gör svinont. Därför har jag inget matlust men jag har nu klämt i mig min lunch. Åååh!

Godmorgon! Idag har jag vilodag och möjligtvis imorgon också eftersom jag vill vara på topp tills nästa vecka!!
Nu sitter jag på bussen påväg ut till jobbet och jag ska jobba hela dagen!
Så ha en bra dag hörrni!

Har precis tagit en varm dusch innan jag hoppade i sängen. Jag blev lite bättre efter jag åt lite pizza och en ipren, så antagligen var det lite feber.
Hur som helst jobbar jag heldag imorgon så då måste jag vara frisk!
Godnatt med er :)

(och om mina grannar som precis har haft det mest högljudda, oroväckande sexet i världshistorien läser min blogg så kan ni väl försöka att hålla nere ljudnivån en aning. Det bor barnfamiljer i den här byggnaden.)

Jag mår väldigt dåligt.. Illamående, huvudvärk, yrsel, ont i kroppen.. Jag vet inte om jag är påväg att bli sjuk. Jag hoppas inte det.
Ikväll ska jag götta mig med pizza, naturgodis och film..

3 ägg, morot stekt i olivolja med lök och massor av vitlök, mathavre och chokladmousse!

Hade ett bra pass idag! Snabbt och effektivt och celsiusen gjorde verkligen sitt jobb :)
Full av energi och armarna blev superpumpade! Knäet är rehabat och det är även axeln!
Nu var det skönt att komma hem. Hoppas bara att bredbandssnubben (som jag höll mig undan för hela dagen igår men som visade sig skulle komma idag) redan varit här så att jag slipper det nu när jag är hemma..

Armar och rehab står på schemat. Jag känner mig massor utav piggare så det blir ett riktigt armpass idag!
Tog mig ungefär 45min för mig att halta ner till gymmet idag haha..

Gomorgon!
Då var det fredag igen, sjukt. Jag har käkat frulle och ska sticka till gymmet om en stund!

Trippelwhopper till middag, såklart inga pommes eller dricka till det som alla verkar tro. Det är inte ett måste bara för man käkar hamburgare ;)
Sedan blev det filmkväll som vanligt med mina favoriter!
Nu ska jag sova som aldrig förr. Sov skit inatt så jag är megatrött!

Matrutinerna är inte på topp idag heller pågrund av magkatarrmagont. Det är inte mycket som går åt rätt håll nu hahaha! Men för att få i mig lite så gjorde jag mig en extra stor portion prottegröt hehe! Mums!
Nu har jag satt på "Tenacious D" och ska götta mig!

Hade världens sämsta pass. Kroppen är helt ur funktion. Jag försökte cykla lite som rehab för knät, men det gick inte alls. Torsdag innebär axlar men det blev ett jävligt lugnt axelpass då de också kändes helt ur led.
Jag körde rehab utav både mitt knä och axeln och rehab utav senskador gör så förjävla ont så muskelfibrerna har trasslat ihop sig och man måste slita sönder det helt för att fixa det. Det har kommer vara mitt enda fokus resten av veckan. Vila, äta, rehab och lätt styrketräning för att bara hålla igång musklerna.
Röv.

Kul frukost. Nu skyndar jag till gymmet innan jag blir hungrig igen!

Knät är fortfarande helt paj och det känns som ett knivhugg varje gång jag tar ett steg.
Hursomhelst så spenderade jag min kväll uppe hos morsan där jag blev bjuden på middag. Kyckling, sallad och bulgur. Gott!
Sedan åkte jag hem och såg film med papsen.
Godnatt!

Jag började mitt pass idag med 10min löpnig. Jag skulle egentligen har sprungit 8km idag men eftersom kroppen min är trött och mitt ena knä började fucka ur så vågade jag inte fortsätta.
Jag gick iaf vidare med bröst. Press i smithen, rak bänk, decline och incline. Sedan körde jag flyes i dragmaskinerna i alla fiberriktningar.
Jag avslutade bröstpasset med pushup's med jäklig fokus på den excentriska fasen.
Och envis som jag är så ställde jag mig på löpbandet igen och PW:ade 5km med löpning emellanåt.
Resten av veckan kommer jag PW:a istället för att löpa och jag kommer nog vila både lör och söndag.

Godmorgon! Redan onsdag, herregud.
Jag har haft ytterligare en bra natt och det behövde jag verkligen!
Gröten är nere och snart ska jag till gymmet! Som vanligt!