Nödvändigheter
Efter träningen köpte jag lite nödvändigheter så nu klarar jag veckan! Mat är nog det roligaste man kan spendera pengar på!
Hej jag har lite funderingar ang kost och träning som jag tänkte att du kanske kunde hjälpa mig att besvara genom att ta upp de här på bloggen. Jag tränar 4-5 dagar i veckan, spinning, går/ springer på löpbandet och styrketräning upptill. Jag har lagt om min kost och äter nu nyttigare och betydligt mindre. Mitt mål med detta är att få mer resultat eftersom jag tränar såpass ofta, och tar det seriöst. Jag vill gå ner i vikt, men inte bli jätte spinkig men bli av med lite av det överflödiga, väger idag 64. Och 58-59kg är nog målet. Jag har börjat använda proteinpulver och frågan är om jag ska fortsätta med det? Jag vill att mina muskler som jag bygger upp ska synas mer och använder proteinpulver pga detta. Men är det bra att använda det när jag vill gå ner? Även de dagarna då jag kör spinning eller löpning, ska jag ta en proteinshake där efter?? Använder 100%way protein. Jätte tacksam för svar! Kram
