elinoskarsson.blogg.se

JAG HADE VÄRLDENS BÄSTA BENPASS! Jag kommer inte kunna resa mig imorgon!
Jag körde bara 4 övningar med fler set.
Knäböj i smithmaskin 45kg i vikter, 16 reps, 5 set.
Benpress, 90kg i vikter, 16 reps, 5 set.
Så jäkla nöjd!
Sedan körde jag hipthrust och lårcurl.
Phew!!
Efter mitt pass kom Nummer 2 ner så jag hängde kvar ett tag till!
Mitt andra hem, haha.