Middag
Fullkorn- och dinkelmackisar med massor av köttbullar med keso i, steviaketchup och en halv flaska proteinmjölk!
Behövde kolhydrater!!
Kommentarer
Postat av: Malin
Jag har en fråga angåenda mat och träning :) Jag väger 70 kg och tränar 3-5 ggr/ v. Är det så att man ska förbruka mer energi än vad man får i sig för att gå ner i vik eller kan man äta normalt :o?
Sen ska man äta mycket kolhydrater efter träning eller inte , alla säger olika :( Har även funderat på proteinpulver eller ngt liknande efter träning men vad hjälper det med och är det nödvändigt ? Tack på förhand ! ha det så bra, du är verkligen en STOR inspiration till mig :)
Trackback
