Bröst
Idag var det bröst på schemat! Jag promenerade ner till gymmet och körde sedan frivändningar för att få upp pulsen. Jag gick sedan på kabelflyes uppifrån, nerifrån och vanliga. Sedan hantelpress med incline, decline och rak bänk och avslutade med breda dips. Min axel har helt fuckat ur och naprapaten som bl.a. undervisar oss säger att den är överrörlig så jag har även kört utåtrotationer med väldigt lätta vikter för att börja stabilisera axlarna mer.
Och jag älskar förövrigt att jag fått mer tränade bröstmuskler. "Man får mindre tuttar av att träna". Fuck you, jag har en klyfta nu!
Kommentarer
Trackback
