elinoskarsson.blogg.se -

Lördagsmorgon

Gooooodmorgon!
Igårkväll var jag uppe hos min vän Sanna som fyllde 20 år och firade henne med tacos och tårta! Senare skulle de ut så jag stack hem och kom i säng ganska sent, så jag vaknade vi halv 9 idag.
Idag har jag vilodag och det känns som att min kropp behöver det! Vad ska man göra ikväll tro?

I alla fall så har jag precis ätit frukost i sängen och ligger nu och läser! :) ha en bra lördag hörruni!

2013-02-16 @ 09:16:17 Måltider Permalink

Kommentarer

Postat av: maja

Hej! Jag undrar lite "varför" du äter proteinpulver och andra tillskott eller vad man ska säga, och vad det gör för dig och hur du upplever det? :)

Svar: Jag äter inget annan kosttillskott än proteinpulver, förutom vitamin D nu på vintern. Protein behövs för att bygga muskler och en styrketränare behöver få i sig ungefär 2g protein/kg kroppsvikt och därför behöver man kanske lite extra! Jag dricker snabbt protein efter styrketräning för snabb återhämtning och långsamt protein innan jag lägger mig för återhämtning under heeeela natten. Sedan är det en kalorifråga. För att få i sig den mängden protein enbart genom livsmedel så får man i sig fler kalorier :)

ELIN

2013-02-16 @ 13:09:35

Trackback