elinoskarsson.blogg.se -

Back to school

Nu kör jag! Dags att börja plugga igen. Ikväll går jag igenom anatomi och fysiologi. Skelettet, muskler, leder och ledrörelser på latin. Min hjärna kommer att bli mos!

2013-01-04 @ 23:14:00 Träning och hälsa Permalink

Kommentarer

Postat av: Elin

Hej,

Vad skulle du rekommendera för träning till en "motionär"? Tänker mest på fria vikter, har nämligen hört från flera håll att det ska vara bättre än maskiner.

Jag har inte som mål att "biffa upp mig", utan snarare tränar jag för hälsans skull.

Svar: Hallå där!Jag lovar dig att du inte kommer att "biffa upp dig" för att du styrketränar. För att en tjej ska bli stor så kräver det jävligt mycket!
Ja fria vikter är bättre än maskiner eftersom att i en maskin gör du ofta exakt samma rörelser hela tiden och tar på exakt samma ställen! Och det sliter, samtidigt som det gör att resten av småmusklerna runt om inte får arbeta!
Googla runt på övningar (muscles.se har jättebra övningar) och pröva på gymmet! Du kan även kolla bak i mitt arkiv under "frågor och svar" där jag har visat lite övningar :)

ELIN

2013-01-04 @ 23:23:12

Trackback