elinoskarsson.blogg.se -

Godmorgon!

Jag har sovit riktigt gott inatt! Somnade tidigt och vaknade för ungefär en timme sedan. Skönt :)
Om en timme ska jag åka upp till min mamma för att ha valpisen i ett dygn! Mys!

Nu har jag käkat frukost. Var trött på proteingröten så det fick bli min vanliga halva portion gröt och 250g kvarg!

2013-01-17 @ 08:21:55 Måltider Permalink

Kommentarer

Postat av: Pernilla

Grymt bra och inspirerande blogg :) grym kropp :)!!

Svar: Vad roligt att du tycker det!! Tack snälla du! :)

ELIN

2013-01-17 @ 08:46:37
URL: http://anjapillan.blogg.se

Postat av: Anonym

Hej, vad ska man äta före och efter ett träningspass och hur mycket? Som gör så man får ut det bästa resultatet av träningen om du fattar vad jag menar :)

Svar: Hejhej! Jag brukar inte äta någonting precis före. Jag brukar träna så att passet slutar vid ett mellanmål. Jag äter var tredje timma så om vi säger att jag äter frukost vid 9, så ska passet sluta vid 12 och då tar jag en proteinshake. Sedan äter jag lunch vid 3. Typ. Målet innan träningen brukar jag försöka få i mig lite långsamma kolhydrater som energi. Jag kan inte säga precis hur mycket du ska äta, men lagom :) Du ska inte vara skitmätt men inte heller hungrig. Lagom

ELIN

2013-01-17 @ 11:04:26

Postat av: Anonym

svara ungefärligt, hur mycket och ungefär vad äter du på en dag som du tränar på? :)

Svar: Men skojar du eller, haha?? 2/3 av min blogg handlar om mat och jag lägger upp typ varje mål jag käkar varje dag. Som ni alla vet äter jag fiberhavregrynsgröt och långsamt protein till frukost, sedan lunch, sedan mellanmål, sedan middag, sedan mellanmål, sedan kvällsmat i form av kasein som ni alla vet! Du kan se på bilderna ungefärligt vad jag äter och vill du räkna kalorierna så får du gärna göra det ;-*

ELIN

2013-01-18 @ 15:35:11

Trackback