elinoskarsson.blogg.se

hemma från gymmet

Jag hade en grym träning idag! Jag började med 500m rodd för att värma upp ryggen, sedan körde jag rygg, mage och avslutade med 40min lutande PW! :) Nu ska jag ta mig en väl förtjänad dusch!!

Vad har ni gjort idag för att komma ett steg närmare era mål??

Hej Elin! Tänkte fråga om du kör konditionspass varje dag? Eller hur värmer du upp om du ska köra styrka en dag, kör du någon uppvärmning i form av kondition varje gång eller går du direkt på styrketräningen?
Jag undrar även om du bara styrketränar där de fria vikterna är, eller om du någon gång kör någon maskin? Jag är nämligen lite blyg när de kommer till att gå upp där alla biffar hänger haha..

Undrar även vad du tycker om att börja med när man inte tränat nu på 2 månader och vill komma igång igen, vad är det bästa o börja med och sedan fortsätta med? Hur ska man dela upp dagarna med kondition och styrka? Eller ska man köra styrka varje dag?
Hade vart gör snällt om du ville svara på detta... Grym inspiration är du! Keep it up!!!

Och hur mycket tycker du att man ska äta? Jag räknade kalorier ett tag o det slog slint i skallen då de enda man gick o tänkte på var hur mycket man skulle äta och vad man skulle äta...