elinoskarsson.blogg.se -

Mellis

Prottebollar, 1 riskaka och 1/2 apelsin. Mmmm.
Nu har jag suttit och glott igenom mitt schema inför helgen och försökt fixa boende. Vad fan ska man göra resten av kvällen?? Ååååh

2013-01-28 @ 18:08:00 Måltider Permalink

Kommentarer

Postat av: Anonym

vart ska du flytta? Ligger din utbildning i Uddevalla eller vart läser du? :)

Svar: Ska inte flytta någonstans! Nej, jag läser i gbg :)

ELIN

2013-01-28 @ 20:02:47

Postat av: Ida

Har du några tips på hur man snabbt kan gå ner i vikt? Nåt speciellt man ska äta/träna??? Svara gärna i inlägg.

Svar: Styrketräning + konditionsträning + bra mat (endast bra fetter från frön, nötter, avokado, långsamma kolhydrater, kött, fisk, grönsaker). Svårare än så är det inte, och ett snabbare, och samtidigt sunt, sätt finns det inte. Kosten är viktigast. Du kan läsa det här inlägget ---> http://elinoskarsson.blogg.se/2012/october/att-forbranna-fett.html#comment

ELIN

2013-01-28 @ 20:22:01

Postat av: Andrea

Hej! Jag försöker gå ner i fettprocent! För tillfället tränar jag 5-6 dagar i veckan: tre styrkepass(utformade av en pt) och två-tre 60min konditionsträning.
Jag läser mycket om att man ska ta en morgonpromenad innan frukost men jag får svårt att hinna det också tyvärr. Sen har jag hört att man inte ska träna för mycket kondition i kombination med styrketräning, stämmer det? Just nu kör jag 10-20 min uppvärmning innan styrkepassen, men är sugen på att öka det till 45-60 min, skulle det vara dumt?
Tack för en som vanligt superblogg och instagram! Kramar från Andrea

Svar: Hallå där! För att gå ner i fettprocent så handlar det om kalorier in respektive ut. Du behöver alltså få i dig färre kalorier än vad du gör av med. Läs mer här --> http://elinoskarsson.blogg.se/2012/october/att-forbranna-fett.html#comment
Uppvärmning är ingen träning, men det låter som att du har ett bra träningsschema. Att mixa både styrke- och konditionsträning är jättebra.
Har också hört det om morgonpromenaden men äsch, det är verkligen inget högt krav på det!
Jo klart du ska köra både och men man ska helst inte ha hårda konditionspass på samma gång som du ska ha ett styrketränarpass. Ha det i så fall vid två olika tillfällen på dagen.
Men som sagt, läs mitt inlägg om fettförbränning :)
Tack snälla rara du! Vad glad jag blir! Kramar!

ELIN

2013-01-28 @ 21:48:02

Postat av: Andrea

Tack för ditt svar! Ja försöker hålla mig till 1800 BRA kalorier om dager(5 måltider.....oftast;) ska definitivt kolla in det inlägget! Tack igen! Kram

2013-01-28 @ 22:24:51

Trackback