elinoskarsson.blogg.se -

Pumpa rumpa

...

Den här övningen är grym för rumpisen! GÖR DEN! Bränner utav bara tusan.
Man har verkligen en hatkärlek till ben- och rumppassen haha..

2013-01-16 @ 13:23:20 Träning och hälsa Permalink

Kommentarer

Postat av: malin

hej elin, går du på schema när du tränar å sånt ? jag vill börja med att göra ett schema men vet inte riktigt hur jag ska börja ! vore snällt om du har nån tips på hur man kan börja med all träning,maten och schemat ?:)

Svar: Hej! Nej jag går inte på något schema förutom i vilken ordning jag tränar olika muskelgrupper. 1. Ben+rumpa 2. Rygg+mage 3. Armar 4. Bröst+axlar och upprepa. Sedan slänger jag in kondition då och då! Du borde bara börja träna ett par gånger i veckan och köp bara hem massor av nyttig mat, så frestas du inte till att äta dåligt :)

ELIN

2013-01-16 @ 15:31:38

Postat av: Andréa

Hej! Jag kör också denna övning på gymmet, vad brukar du ha för vikt, och hur många repetitioner gör du? Kram

Svar: Hejhej! Minns inte vad jag tog för vikt, men du kan se ungefärligt på stången! Jag kör tills jag nästan dör :) Annars gör det ingen skillnad! Kram

ELIN

2013-01-18 @ 18:52:04

Postat av: Anonym

väldigt inspirerade blogg !! :D lägg gärna ut fler bra övningar! har nyss börjat och letar efter bra övningar till rumpa, ben och mage. tipsa gärna om bra övningar :D

2013-01-19 @ 12:57:15

Trackback