Dagens pass
Jag började dagens pass med rehabövningar för att fixa mitt knä. Sedan körde jag ett 5 set hipthrust, gick sedan över i raka marklyft för att få med både rumpan och ryggen! Därefter gick jag vidare med mitt vanliga ryggpass och jag fick sådan go pump hehe!
Men fan vad jag saknar konditionspassen..
Hur som helst så är det ny vecka, färre reps (11:or) och tyngre vikter!
Men fan vad jag saknar konditionspassen..
Hur som helst så är det ny vecka, färre reps (11:or) och tyngre vikter!
Kommentarer
Postat av: Anonym
Kan du förklara lite hur du förändrar varje vecka? Alltså typ med antal repa och cardiopassen? Låter intressant men förstår inte haha grymt imponerande framsteg du gör iaf!
Trackback
